Entrena tu corazón para ganarle la batalla al estrés

En las semanas anteriores hemos estado hablando del estrés y de cómo este afecta a nivel fisiológico en nuestro cuerpo. En consulta, como ya comentamos en el artículo anterior combinamos la terapia personal con el uso de la última tecnología aplicada al estrés. A través de un software de biofeedback, conseguimos controlar la respuesta fisiológica y volver a un estado de bienestar tras un entrenamiento individualizado y adaptado a cada persona.

Tras la entrevista previa con la persona donde se analizan los factores que están influyendo tanto de un modo positivo (factores de protección) como negativo (factores de riesgo), se realiza una sesión para establecer la línea base. El punto de partida de esa persona. Te contamos cómo medimos la respuesta fisiológica:

¿Cómo es una sesión?

  • Se coloca un sensor en el lóbulo de la oreja del paciente, que registrará las pulsaciones entre otros indicadores (VRH).
  • Las mediciones del sensor se muestran en la pantalla del ordenador con los distintos porcentajes de coherencia: Baja, Media o Alta.
  • Cuanto más baja peor es el estado de funcionamiento fisiológico, mayor es el grado de activación y estrés al que está sometida la persona.
  • En general, al conectarse, el porcentaje de coherencia de la persona suele ser bajo, o sea, está en un patrón incoherente, su cuerpo no está funcionando de una manera sana y coherente.
  • Tras esto, la persona comienza a practicar distintas técnicas, para mejorar su nivel de coherencia, trabajar el autoconocimiento y reconectar con nuestro cuerpo.
  • Así, poco a poco se puede ver cómo comienza a subir el porcentaje de coherencia. La persona entra en una zona de patrón coherente, un estado óptimo de rendimiento y bienestar general.

Se toman medidas en todas las sesiones al inicio y al final y se trabaja sobre el contraste de ambos resultados, este entrenamiento en relajación va acompañado de un proceso de terapia personal donde la persona va desarrollando sus propios recursos y estrategias para llegar al punto deseado, objetivo que se establece en la entrevista inicial.

Algunos beneficios

  • Favorece el balance mental, físico y emocional.
  • Desarrolla la capacidad de decisión intuitiva.
  • Aumenta los niveles de energía.
  • Mejora la agudeza mental y favorece la resolución de problemas
  • Estabiliza rápidamente y mantiene el equilibrio en situaciones de estrés.
  • Prepara y establece coherencia previa a potenciales situaciones estresantes (reuniones, competencias, presentaciones, etc.).
  • Reduce los niveles de tensión arterial en pacientes hipertensos.
  • Mejora estados de ansiedad.
  • Mejora el balance hormonal.

La técnica emplea una tecnología usada en hospitales, deportistas de alto rendimiento, empresarios con alta responsabilidad y está dando resultados sorprendente. Es una herramienta aun joven en España, con resultados prometedores.

Si sientes curiosidad, llama y prueba. Si crees que no tienes tiempo, tienes más motivos para llamar.

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